Не просто марафон, а стиль жизни,
которого захочется придерживаться
которого захочется придерживаться
БЛАГОДАРЯ МОЕЙ СИСТЕМЕ
ЗА 3 НЕДЕЛИ ТЫ:
ЗА 3 НЕДЕЛИ ТЫ:
/ выработаешь привычку заботы о себе
/ начнешь делать шаги к корректировки образа жизни
/ наладишь режим сна
/ начнешь регулярно тренироваться
/ начнешь сбалансированно и вкусно питаться
/ почувствуешь легкость и энергичность
/ улучшишь состояние кожи, волос, ногтей
/ выйдешь из замкнутого круга диета,
ограничение – срыв/зажор
/ начнешь получать удовольствие от своего отражения в зеркале
/ восполнишь свой внутренний ресурс
/ начнешь делать шаги к корректировки образа жизни
/ наладишь режим сна
/ начнешь регулярно тренироваться
/ начнешь сбалансированно и вкусно питаться
/ почувствуешь легкость и энергичность
/ улучшишь состояние кожи, волос, ногтей
/ выйдешь из замкнутого круга диета,
ограничение – срыв/зажор
/ начнешь получать удовольствие от своего отражения в зеркале
/ восполнишь свой внутренний ресурс
МОЙ МАРАФОН НУЖЕН ТЕБЕ
В ТОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ:
В ТОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ:
/ нет времени на себя
/ нет дисциплины
/ не знаешь, как грамотно составить рацион
/ не знаешь, с чего начать процесс построения тела
/ не видишь результата от самостоятельных занятий
/ чувствуешь, что нет сил и энергии
/ хочешь принимать витамины, но не знаешь какие выбрать
/ хочешь видеть в отражении зеркала лучшую версию себя
/ хочешь жить на полной мощности
/ нет дисциплины
/ не знаешь, как грамотно составить рацион
/ не знаешь, с чего начать процесс построения тела
/ не видишь результата от самостоятельных занятий
/ чувствуешь, что нет сил и энергии
/ хочешь принимать витамины, но не знаешь какие выбрать
/ хочешь видеть в отражении зеркала лучшую версию себя
/ хочешь жить на полной мощности
Я предусмотрела все
для твоего результата
для твоего результата
Научишься самостоятельно составлять себе полноЦЕННЫЕ тарелки и получать удовольствие от еды с пользой для себя и своего тела
/ рацион питания на 21 день с упором на белок и железо
/ лекция о правилах здорового питания
/ белки, жиры, углеводы — кому и сколько
/ клетчатка
/ базовый набор продуктов
/ подсчет калорий
/ питание без подсчета калорий
/ питание перед/после тренировки
/ сахар, сахарозаменители, полезные ПП сладости
/ масла
/ рацион питания на 21 день с упором на белок и железо
/ лекция о правилах здорового питания
/ белки, жиры, углеводы — кому и сколько
/ клетчатка
/ базовый набор продуктов
/ подсчет калорий
/ питание без подсчета калорий
/ питание перед/после тренировки
/ сахар, сахарозаменители, полезные ПП сладости
/ масла
Формат тренировок — делай со мной (включаешь и повторяешь)
/ ежедневные зарядки (в программе 21)
/ домашние силовые тренировки с собственным весом (в программе 6)
/ интенсивные 15минутные кардио тренировки (в программе 6)
/ мягкие растяжки для тех, кому противопоказаны интенсивные тренировки (в программе 15)
/ упражнения при диастазе
/ дополнительный тренировки после завершения программы марафона
/ ежедневные зарядки (в программе 21)
/ домашние силовые тренировки с собственным весом (в программе 6)
/ интенсивные 15минутные кардио тренировки (в программе 6)
/ мягкие растяжки для тех, кому противопоказаны интенсивные тренировки (в программе 15)
/ упражнения при диастазе
/ дополнительный тренировки после завершения программы марафона
Вернешь коже упругость, заметно изменится качество кожи лица
/ рекомендации при борьбе с целлюлитом
/ рекомендации при борьбе с отеками
/ массаж сухой щеткой
/ лимфодренажные техники
/ рекомендации уходовых средств
/ рекомендации при борьбе с целлюлитом
/ рекомендации при борьбе с отеками
/ массаж сухой щеткой
/ лимфодренажные техники
/ рекомендации уходовых средств
/ трекер привычек
/ видео лекции про планирование
/ видео лекции по внедрению мягкой дисциплины в свою жизни
/ рекомендации по нутрицевтической поддержке для выработки дофамина
/ видео лекции про планирование
/ видео лекции по внедрению мягкой дисциплины в свою жизни
/ рекомендации по нутрицевтической поддержке для выработки дофамина
/ корректировка режима сна
/ водный баланс
/ контроль стресса
/ нутрицевтическая поддержка при стрессе
/ основы тайм менеджмента
/ водный баланс
/ контроль стресса
/ нутрицевтическая поддержка при стрессе
/ основы тайм менеджмента
Разберешься с необходимыми добавками для полноценной жизни
/ самодиагностика по внешним признакам на дефициты
/ необходимые витамины для девушек
/ что можно принимать без анализов
/ функции витаминов
/ суточные нормы
/ коллаген
/ самодиагностика по внешним признакам на дефициты
/ необходимые витамины для девушек
/ что можно принимать без анализов
/ функции витаминов
/ суточные нормы
/ коллаген
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИЦ:
ТАРИФЫ
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
6 основных шагов к формированию здорового
и красивого тела
Лекции о здоровом питании
Рацион питания на 21 день
Эффективные домашние тренировки на все тело
Домашний уход
Базовые витамины для девушек
Формирование дисциплины
Дополнительно:
/ корректировка стресса
/ протокол коррекции дефицита белка
/ технологии восстановления слизистых
/ протокол работы с желчеоттоком
/ корректировка запоров
Лекция от психолога на тему любви к себе
Общий чат с участницами
Обратная связь от Алены, личная поддержка и ответы
на все вопросы
6 основных шагов к формированию здорового
и красивого тела
Лекции о здоровом питании
Рацион питания на 21 день
Эффективные домашние тренировки на все тело
Домашний уход
Базовые витамины для девушек
Формирование дисциплины
Дополнительно:
/ корректировка стресса
/ протокол коррекции дефицита белка
/ технологии восстановления слизистых
/ протокол работы с желчеоттоком
/ корректировка запоров
Лекция от психолога на тему любви к себе
Общий чат с участницами
Обратная связь от Алены, личная поддержка и ответы
на все вопросы
3490 ₽
С ТРЕНЕРОМ
6 основных шагов к формированию здорового
и красивого тела
Лекции о здоровом питании
Рационы питания на 21 день
Эффективные домашние тренировки на все тело
Домашний уход
Базовые витамины для девушек
Формирование дисциплины
Дополнительно:
/ корректировка стресса
/ протокол коррекции дефицита белка
/ технологии восстановления слизистых
/ протокол работы с желчеоттоком
/ корректировка запоров
Лекция от психолога на тему любви к себе
Общий чат с участницами
Обратная связь от Алены, личная поддержка и ответы
на все вопросы
6 основных шагов к формированию здорового
и красивого тела
Лекции о здоровом питании
Рационы питания на 21 день
Эффективные домашние тренировки на все тело
Домашний уход
Базовые витамины для девушек
Формирование дисциплины
Дополнительно:
/ корректировка стресса
/ протокол коррекции дефицита белка
/ технологии восстановления слизистых
/ протокол работы с желчеоттоком
/ корректировка запоров
Лекция от психолога на тему любви к себе
Общий чат с участницами
Обратная связь от Алены, личная поддержка и ответы
на все вопросы
МЕСТ НЕТ
4490
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ:
ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ:
Марафон проходит в закрытом канале Telegram. Для участия необходимо установить приложение Telegram на мобильное устройство или планшет.
После оплаты в течении 24 часов вы получаете ссылку на закрытый телеграмм канал марафона.
Если в течение 24 часов после оплаты Вы не получили ответное письмо с приглашением, напишите, пожалуйста, в службу заботы, указанную ниже.
Если в течение 24 часов после оплаты Вы не получили ответное письмо с приглашением, напишите, пожалуйста, в службу заботы, указанную ниже.
Тренировки в записи. Вы сможете заниматься тогда, когда вам удобно. Потребуется выделить 15-30 минут на выполнение. Все тренировки в формате делай со мной.
Да.
Да. Меню марафона создано с небольшим дефицитом ккал, но я объясняю, как откорректировать под цель поддержание или набор.
Нет, только ваше огромное желание работать над собой
Доступ к материалам марафона бессрочный.
Компьютерная версия дорабатывается, приносим извинения за доставленные неудобства.
Мобильные версии полностью доступны.
Мобильные версии полностью доступны.
